すがすがしい空気を吸ってリラックス

始まりの季節の4月。その5日頃のことを、すがすがしい風が吹き、花も咲き始め明るい空気に満ちることから「清明」といいます。とても爽やかな時期とされているので、気持ちいい空気を鼻から吸って、口からゆっくり少しずつ吐き出すように呼吸をしてリラックスしましょう。

日本古来の野菜「明日葉」

花や緑が茂り始めるこの季節。様々なお野菜が旬を迎えますが、日本が原産で古くから食べられている明日葉はオススメです。暖かいところで収穫される明日葉は、βカロテンが含まれており、体内でビタミンAになって風邪をひきにくい体にするお手伝いをします。少しクセのある味なので、天ぷらにすると美味しく食べられますよ！