運動会シーズン

10月は運動会をやっている学校が多く、あちらこちらから音楽が聞こえてきます。
ただ今年は10月に入ってからも真夏日があったり、大きな台風が来たりと不思議な天候が続いているので運動会が延期になるケースも多いようです。

また、子供と一緒に行う競技があったりで、お父さんも大変です。
普段から運動をしている方はいいのですが、急な運動は怪我を起こしやすいので、必ずウォーミングアップを行い、筋肉を温めてから競技に挑んで下さいね。

『気象病』

最近、ニュースや情報番組などで認 取り上げられる『気象病』という病気をご存知ですか？
例えば、梅雨の時期になると古い傷が痛みだすとか腰痛が酷くなる、頭痛がする等、季節の変わり目になると良く起こる病気のことです。
主な原因は気圧の変化に体が対応しきれていないからという見解のようです。

対策として言われているのが、規則正しい生活をするのはもちろんですが、「十分な睡眠」も大切です。

『大人の眠り体操』

この度『大人の眠り体操』と言う本を出版しました。

来院されるお客様からよく眠れない、
寝た気がしないなどのお声を聞いていて、その方達に簡単に出来る体操を教えていました。

そんな時にこの体操をを本にしたら、眠りに悩んでいる人のお役に立てるかも。と思い、2年程前から制作を始めていましてやっと完成しました。

発行部数が少ないので、大きな本屋さんにしか置いてないのですが、お読み頂き、皆様の良い睡眠のお役に立てればと思っております。