皆様は夏バテされてないでしょうか？
また、熱中症になってしまう方も今年はとても多いと聞きます。
体感温度は男女の違いや年齢などでも人それぞれ違うらしいのですが、まだ暑さに耐えられると思い、クーラーをつけずに頑張ってしまうひと人、喉の渇きに気がつかない人がいます。
特にこの2つは高齢の方に見受けられる傾向がありますので、十分な水分補給、塩あめ、経口補水液などを飲み、お部屋も適度な温度設定を心がけ、体をいたわるようにしてくださいね。
また、汗をかいた場合は単にお水をとるのではなく、スポーツドリンクや経口補水液をとる事で汗をかいて失った塩分や糖分を補給できます。
喉が凄く乾いてなくても、この時期は特にこまめな水分補給を心がけるようにしましょう。
